新使用者? 註冊 | 會員登入 ★ 徵公民 / 特約記者 | 台灣地方新聞網 | 網頁設計 | TNN數位嘉義首頁 | 店家 | 店家立即加入
黃金客蛋捲嘉義自然美-新生店
 
 
首頁政治社會美食旅遊生活校園活動健康學習工商村里影音專題
新聞總覽 圖片集 最多人瀏覽 民調中心 公共消息 公私立招考 學習新知 達人系列 寺廟宗教 TNN店家好康
繁体 | 简体 今天是西元 2018 年 11 月 14 日 星期三    夜晚 ~°C 降雨機率:%  
 
首頁 > 健康 > 新聞內文
列印  轉寄好友  分享:  字級設定:
增進長者體能 建立運動習慣與健康飲食概念
 
TNN台灣地方新聞/郭政隆/更新日期: 2018-11-01 21:16:29
圖片來源:記者郭政隆
 
〔記者郭政隆/嘉義市報導〕為幫助社區長者有效的增進體能,嘉義市西區衛生所1日上午於該所2樓辦理「輕鬆補快樂動-長者營養、運動研習課程」,邀請專業運動指導老師與營養師雙管齊下,為長輩建立正確的運動習慣與健康飲食概念,來降低家中長輩因缺乏運動營養失衡造成的疾病風險。

嘉義市西區衛生所護理長邵怡敏表示,許多研究顯示肌力對維持日常生活機能及維持生活品質至為重要,隨著年紀的增加,肌肉纖維流失增多,導致平衡感變差且容易跌倒,長者應增加日常性活動減少靜態時間,養成平日運動的習慣與均衡健康的飲食,營養師表示長輩因牙口不佳,肉類青菜攝取大多偏低澱粉攝取過多,建議蔬菜類以深綠色蔬菜為主,肉類多選用好消化好入口的食材:蒸蛋、豆腐、無刺的魚,每天早晚一杯奶或是豆漿,另外地中海型飲食亦可降低退化性疾病的風險,同時對老人認知功能也有所幫助。

邵怡敏指出,適當的運動與均衡的飲食可以得到多面向的好處,包括可以預防降低慢性疾病與罹病風險、長者們有較好的體能也可增進社交活動和人際關係,提升生活品質;因此我們針對長者健康需求,辦理長者營養、運動課程活動,可有效的預防與減緩長者失能失智的程度,提升長者的生活自理能力,讓長者保有生活品質與尊嚴;邵怡敏並強調,讓社區長者健康在地老化,需要社區每個人共同努力與支持,期盼藉由專業的營養師與運動指導老師的介入,改善長者的體能建立正確的飲食習慣,達到延緩失能預防失智的效果。
 
回上一頁
生氣 開心 傷心 無聊 有趣 實用 誇張 感動  
 
  全部最多瀏覽
 
北京水晶樂坊 再啟國樂序曲 TNN
藉尿探風偷盆栽 園藝同好撿現成 TNN
居家生活安全齊關心 社區治安會議共... TNN
開懷鐵馬環台圓夢之旅 乳癌病友12天... TNN
情牽我嘉幸福滿百 金婚禮讚再步紅毯 TNN
更多
 
廣 告
全部最推薦
北京水晶樂坊 再啟國樂序曲 TNN
藉尿探風偷盆栽 園藝同好撿... TNN
居家生活安全齊關心 社區治... TNN
開懷鐵馬環台圓夢之旅 乳癌病... TNN
情牽我嘉幸福滿百 金婚禮讚再... TNN
 
北京水晶樂坊 再啟國樂序曲
更多照片
贊助廠商廣告
 
唯可電子科技股份有限公司
世界照明燈具及相關產品創新與設計先驅,擁有多國產品認證,為廣大客戶提供優質照明設...
 
蓉兒絲綢開發
以”蓉兒”為品牌進軍市場,專業設計及生產各式布類製品,主要生產項目包括:織錦緞布...
 
嘉義市中小企業跨業交流協會
為振興跨業交流所組合而成的團體,開發新產品或新市場,以拓展新的事業領域,亦即結合...
 
採天然食材提煉的頂級酵素
經六個月的時間精釀,融合多種蔬菜、水果、高山植物、天然海藻、本草和多種珍貴植物共...
 
雲林縣農民大學
縣府團隊結合產、官、學界在建構安全農業網、打造優質共同品牌和開拓行銷通路等方面都...
 
 
 
 
 
回首頁網路開店網頁設計廣告托播服務條款聯絡我們
版權所有 仿作必究 2010 Taiwan International Net Co,Ltd All Rights Reserved. by TNN    其它地區新聞:
★ 本站依網站分級制標示為「普遍級」。 目前有 873 位訪客正在線上