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美女刺客說養生 簡單動作好健康
 
TNN台灣地方新聞/郭政隆/更新日期: 2018-08-25 18:07:34
圖片來源:記者郭政隆攝影
 
〔記者郭政隆/嘉義市報導〕連日的暴雨,溼悶的低壓,再加上身處忙碌多變的社會,在長期工作或課業學習,讓人感到格外不舒服,若不能適時排解壓力,就會出現身體就會加速老化、精神衰竭、情緒崩潰的情形;嘉義市議員戴寧為關心嘉義市民的健康,特別邀請禪修講師來教大家鍛鍊調心、調息、調身方法。

在嘉義市有美女刺客之稱的市議員戴寧表示,氣功是中華民族特有的文化資產,也是調心、調息、調身的重要鍛鍊方法,這次邀請嘉義禪修會館講師賴羿蓉博士親自帶領民眾們練習這套養身功法,並以免費公益講座開放嘉義市民報名參加,即希望透過這個活動,讓參與的民眾能夠藉由氣功來達到調經理氣、強健身心。

賴羿蓉博士所教授內容係藉由十個簡單易學的動作達到深層行氣的效果,訓練用意念控制呼吸,於個人體內順著不同部位,循環一周吸氣吐氣,形成一個體內小周天循行,甩手,甩腳,蹬腳,擧手過肩以及雙手拍小腹,再加上最後深層呼吸,促進氣血循環,排出身體廢物,使身心健康,這套氣功養生教學,讓學員了解自體氣場運行,能使氣血循環更好更健康。

圖說:嘉義市議員戴寧(後著灰色上衣)與大家鍛鍊調心、調息、調身方法。(圖/記者郭政隆攝影)
 
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