〔記者郭政隆／嘉義市報導〕「戒菸很容易，我天天都在戒，但是天天都失敗！」癮君子多會這樣嘲謔自己。怎樣才能贏得這場搶救健康的戰爭？嘉義市東區衛生所自7月24日於南山人壽嘉義分公司辦理戒菸班，戒菸班課程總共八堂課，每周都邀請講師上課，課程內容依序分別是菸害的真相、菸癮的戒斷症狀處理、口腔癌的認識與預防、如何紓解壓力及放鬆；為加深戒煙學員印象，東區衛生所於14日上午邀請菸齡已有38年且戒菸成功的蔡先生來現身說法。

曾參與戒菸的蔡先生說，自20歲開始抽菸至今有38年之久，每日約抽45支，於6個月前發現自己手腳常冰冷、咳嗽，加上兒子以行動拒抽二手菸，於是下定決心戒菸，蔡先生以運動及利用醫院戒菸門診服務，現已戒菸成功，特別呼籲有吸菸習慣的民眾，為自己及家人健康立即行動加入戒菸行列。

蔡先生表示，多培養親子間的感情，不要在忙碌中與孩子疏遠，多找時間與孩子溝通，了解孩子在想什麼，遇上了什麼困難，適時予以情緒支持和實際行動的協助；常與學校老師聯絡，了解孩子在校情形，如果發現孩子有抽菸喝酒行為，先不要嚴加斥責，應先了解孩子的想法和當時的情境，再指出孩子在行為和想法上不正確之處，如此必能降低孩子受到藥物濫用危害的機會！

嘉義市東區衛生所護理長潘淑瓊指出，嘉義市政府衛生局根據統計調查表示本市19歲以下本市青少年吸食毒品中以K他命為最多，因它具較低致命風險和價格較低因素，因此在夜店、網咖中炙手可熱。但是K他命長期濫用會造成視幻覺、頻尿、夜尿、血尿及膀胱疼痛等症狀，甚至演變成潰瘍性膀胱炎，導致膀胱嚴重萎縮，可能得穿紙尿布、背尿袋，嚴重者還要裝上人工膀胱才能排尿，影響青少年上學生活也嚴重違害健康；而且K他命目前列為第三級毒品，施用者將處新臺幣一萬元以上五萬元以下罰緩，並須接受四至八小時幾小時毒品危害講習，如以強暴、脅迫、欺瞞、引誘或其他非法方式使人使用K他命，將被處以有期徒刑及罰金，呼籲大家千萬不要吸毒，也不要迫使別人吸毒，害人又害己。潘淑瓊護理長並強調，為方便民眾戒菸與提高戒菸的效果，從3月1日起「二代戒菸治療試辦計畫」，民眾僅需攜帶健保卡至全市40家特約醫療院所即可得到專業的戒菸服務，醫療院所戒菸成功率高達2成。

圖說：東區衛生所於保險司辦理戒菸班。（圖／記者郭政隆攝）