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湖畔尋寶健走趣 揮汗運動享受明媚風光及運動樂趣
 
TNN台灣地方新聞/郭政隆/更新日期: 2023-11-11 18:02:47
圖片來源:嘉義市政府衛生局
 
〔記者呂明鴻/嘉義市報導〕嘉義市政府衛生局於11/11日,趁著秋高氣爽於北香湖公園辦理「湖畔尋寶健走趣暨失智友善在我嘉」健走活動,共計有19隊、6個失智據點及嘉基、聖馬的失智共照中心,逾1500位市民參與,由黃敏惠市長帶領市民、失智據點的長輩及家屬一起沿湖畔健走,揮汗運動享受明媚風光及運動樂趣。

出席活動的嘉義市長黃敏惠說,適逢11月11日「全民健走日」,雙11也象徵「兩人雙腳,結伴而行」的意義,今天有超過千位的好朋友一起來到北香湖共襄盛舉,不管是長輩、親子、朋友,甚至是毛小孩,大家熱情的參與,在微涼的天氣下神清氣爽的大步向前行;嘉義市有35座公園及7條自行車步道,都可供市民健走運動,不怕你沒地方動,就怕你不動,許多研究證實,運動可有效促進腦部血液循環,進一步延緩失智症情緒與行為問題的惡化。為此,衛生局也響應「失智友善 社會共伴」的行動,用心安排邀請失智者及家屬走出家門動一動,不僅能讓大家走出健康,更能在健行的途中尋寶,兼具趣味和創意,同時紓解照顧者壓力。

黃敏惠市長表示,腳是人體的第二顆心臟,也是健康的基石,這是因為腳與心臟一樣,承載著大量的血液,如果下肢功能降低,血液無法順利回流至心臟,就會逐漸引發各種問題,因此也有老化從腿開始的說法,嘉義市推動樂齡勇壯城,鼓勵所有年齡族群要養成規律運動習慣,其中「健走」是最簡單、最經濟、最安全、老少咸宜的運動方式,平時多健走好處多,不但可以控制體重、預防骨質疏鬆、預防跌倒,還可預防及改善心血管疾病、糖尿病、代謝症候群等慢性疾病,更可紓解壓力等,有益身心健康。

活動開場由林麗秋教練及東吳高職熱舞社同學,帶領全場舞動最夯的「火肌舞」,現場有19隊職場團體組隊參加,他們平日透過同事及家人揪團運動,增添運動樂趣、延長運動時間、增加運動頻率及養成運動習慣,凝聚職場向心力,另也有6處社區失智友善據點的長者及家屬一起健走,透過運動紓解照顧者壓力,陪伴摯愛的家人多走一哩路。

衛生局長廖育瑋指出,依2022國民健康署年報,身體活動不足盛行率成人有43.3%,長者有56.1%,世界衛生組織WHO指出,身體活動量不足是造成全球死亡率的第四大危險因子,約60-85%的成人過著靜態生活,三分之二的兒童身體活動量不足;嘉義市結合國健署「走路趣尋寶,全臺齊步走」活動及「健行筆記」App,在北香湖公園、嘉義公園及港坪運動公園健走路線均有線上虛擬寶物,民眾下載App沿線健走透過撿取虛擬Q寶,即可參加國健署「走路趣尋寶,全臺齊步走」線上競賽,民眾可隨時隨地打開App記錄健走軌跡,每次累計400公尺步行距離即可上傳,分段累積、階段性挑戰目標,鼓勵民眾走向戶外場域進行身體活動,還可團體組隊參賽。

廖局長說,衛生局今年推「樂活健身銀肌勵」計畫,鼓勵65歲以上長者下載「健行筆記」App在任一條尋寶路線健走,累計12週即可向衛生局兌換500元運動折價券,可用於與衛生局合作的運動場域折抵學費、月費,希望藉由運動及獎勵方式,讓長者達到養肌及規律運動的目的。
 
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