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強健銀髮體能 裕民社區銀髮健身俱樂部揭牌啟用
 
TNN台灣地方新聞/郭政隆/更新日期: 2021-03-28 16:30:01
圖片來源:記者郭政隆拍攝
 
〔記者郭政隆、任禮清/嘉義縣報導〕為提升銀髮族運動意願及體適能,衛福部在全國社區巷弄長照站試辦銀髮族健身俱樂部,希望長輩能養成規律運動並帶動地方運動風氣,中埔鄉裕民社區據點,獲選全國13個縣市、15個試辦點之一,該據點銀髮健身俱樂部28日揭牌啟用,並由縣長翁章梁、立委陳明文、中埔鄉長李碧菁與地方老長輩們共同優先體驗嶄新的運動器材,打造友善安全的運動環境,鼓勵長者多運動延緩老化失能,也開放全民運動。
 
中埔鄉裕民社區的巷弄長照站,為獲選衛福部全國15個銀髮族健身俱樂部試辦點之一,為有效執行銀髮健身俱樂部計畫,裕民社區發展協會攜手和睦社區發展協會與中正大學運動競技運動競技系共同合作,長輩在社區使用器材前,已由中正大學運動競技學系運動科學研究室先行導入近百萬精準身體組成分析儀,分析長輩學員身體水、蛋白質、脂肪和骨質比例,並檢測軀幹及四肢的肌肉質量,加以等速肌力測試訓練系統(又稱多關節測試訓練系統)量測長者最大肌力與最大自主收縮並編列學員手冊,藉以監管操作前、中、後期肌肉用力進步程度。
 
翁章梁指出,人老了之後肌力會自然消失,不訓練會有很大的問題,如虛弱或經常跌倒,代表肌力流失了,維持肌肉質量的重量訓練,提升肌力、骨骼與神經系統的能力,同時具備良好的生活習慣與營養,將可以延緩失能的發生,減低醫療的負擔,甚至可以扭轉身體衰弱的情況,縣府透過專業團隊指導老人家如何正確的運動,才不會造成傷害,營養方面縣府再加強力道,透過營養和運動推動不老運動。
 
縣府表示,衛福部為提升銀髮族運動意願及體適能,2020年開始籌辦補助縣市政府在衛生所、日照中心、巷弄長照站或是社區關懷據點等試辦銀髮族健身俱樂部,中埔裕民社區關懷據點為嘉義縣唯一試辦點,目前導入胸部推舉訓練機、坐高拉背肌訓練機、坐式划船訓練機、肩部推舉訓練機、坐式腿部推蹬訓練機、風扇腳踏車、划船機及槓鈴、啞鈴、藥球或壺鈴等設備,現皆已完成安裝。
 
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